¿Cómo Practicar Mindfulness? Beneficios y Técnicas
Cuando te preguntas ¿Cómo practicar mindfulness? lo primero que debes saber es de que se trata, y es que el mindfulness o atención plena, es una práctica que involucra enfocar la atención en el presente, aceptando sin juicio nuestras sensaciones, pensamientos y emociones. Aquí te explicamos cómo puedes practicarlo y cuáles son sus beneficios. ¿Por …
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